Veldig bra treningssamling på Feed skiarena i Sirdal

Otra Ski langrenn hadde høstens første klubbsamling sist helg (2-4/9. Tilsammen reiste 16 stk med aktive/ledere/foreldre til Feed skiarena fredag ettermiddag. Det ble gjennomført ei rulleskiøkt i klassisk stil fredag og lørdag var det fristil i 1.økt og "hard" intervall med skigang og sprettende skigang i 2. økt. Etter siste økt var det tur til Tonstad og bading i elva ved kulturhuset/idrettsanleggene ned i bygda, Taco ventet på deltakerne senere på ettemiddagen/kvelden.

Søndag var det nok ei rulleskiøkt i fristil og klassisk til slutt om det var ønskelig. Kl 1200 var alle klar til å reise hjem, men først måtte det ryddes og gjøres rent på overnattingsplassen/klubbhuset til Tonstad IL Ski/Feed Skiarena. 

Klubbsamling , frv Torbjørn Grindheim, Kjell Hauan, Endre Stulien Robstad, Anne Birkeland, Jenny Feed Lunden, Ingebjørg Refsnes, Jorunn Refsnes, Jakob Undeland Heisel, Marit Feed, Anne Feed Lunden. I front trener Ketil Grindheim. (foto gm feed).

Her er det instruksjon fra Ketil Grindheim under søndagens økt.

Skigang på lørdagens 2. økt. 

Baklengs skigang er vanskelig, men kjempefin balanse og koordinasjonstrening.

Hard trening, sprettende skigang med staver i bratt og lang motebakke. Jorunn Refsnes i bra fart og stil.

Kjempefine treningsforhold i anlegget på Feed.

Mange var slitne etter 5 økter med trening + fritidsaktiviter om kveldene i tillegg.